理科・社会の覚え方｜「読むだけ」をやめて「思い出す」練習を

2026/10/12

「テスト前に教科書を何回も読んだのに、点が取れなかった」。理科や社会で、こうした経験をする子は少なくありません。がんばっているのに結果が出ないと、「自分は暗記が苦手だ」と思いこんでしまいます。

しかし、多くの場合、足りないのは能力ではなく、覚え方の工夫です。この記事では、小学校高学年から中学生に向けて、理科・社会の覚え方を紹介します。

1. 「読む」より「思い出す」

教科書やノートをくり返し読むと、内容に見覚えができて、「わかった」という気持ちになります。しかし、見てわかることと、何も見ずに答えられることは別です。テストで必要なのは、後者の力です。

覚えるためにいちばん効果的なのは、「思い出す練習」です。教科書を閉じて、今読んだ内容を言ってみる。ノートの用語を手でかくして、答えられるか試す。思い出そうとすること自体が、記憶を強くします。

すぐに答えが出てこなくても、少しがまんして考えることが大切です。思い出そうとしたあとに答えを見ると、ただ読んだときよりもずっと頭に残ります。

テスト前日にまとめて3時間やるより、30分を6日に分けたほうが、長く覚えていられます。少し忘れかけたころに思い出すと、記憶がより強くなるからです。

おすすめは、その日の授業の内容をその日のうちに5分だけ確認し、週末にもう一度、テスト前にさらにもう一度、というくり返しです。1回の時間は短くてかまいません。

すべての問題を同じ回数くり返すのは、時間がもったいないです。一問一答を解いたら、まちがえた問題に印をつけ、2回目は印のついた問題だけを解きます。それでもまちがえた問題には、印をもう1つ。印が多い問題が、自分の弱点です。

用語をばらばらに覚えると、すぐに忘れてしまいます。理由やつながりと一緒に覚えると、忘れにくく、記述問題にも対応できます。

ノートに同じ用語を10回ずつ書く、という方法は、手が動いているだけで頭を使っていないことがあります。書くなら、何も見ずに書けるかを試す「テスト」として書きましょう。漢字で書く必要がある用語（人名や地名など）は、正しく書けるかどうかも確かめておきます。

おうちプリントの理科・社会のプリントは、1枚10問の一問一答の形になっています。「思い出す練習」として、授業のあとやテスト前に使ってみてください。